कैसे सेलेब ट्रेनर ग्रांट रॉबर्ट्स ने कुमैल नानजियानी को सुपरहीरो शेप में मार दिया

कैसे सेलेब ट्रेनर ग्रांट रॉबर्ट्स ने कुमैल नानजियानी को सुपरहीरो शेप में मार दिया

जॉज़ तब गिरा जब पिछले हफ्ते अभिनेता कुमैल नानजियानी ने दुनिया के सामने अपनी नई-नवेली काया का खुलासा किया, जिसमें कई लोग सोच रहे थे कि भविष्य के सुपरहीरो को रात भर में कैसा लगता है।


प्रोटीन शेक और वज़न से परे, नानजियानी के ट्रेनर ग्रांट रॉबर्ट्स - जिन्होंने पहले ईवा लोंगोरिया, ज़ाचरी लेवी और हिलेरी स्वंक जैसे सितारों के साथ काम किया था - ने एक कस्टम प्रक्रिया तैयार की, जो 41 वर्षीय स्टार ने सिर्फ नौ के आसपास अपने शरीर को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से बदलने के लिए इस्तेमाल किया। महीने। नानजियानी ने आगामी मार्वल फिल्म, 'द इटरनल्स,' में अपनी भूमिका के लिए रेजिमेंट का संचालन किया, जहां वह कुशल तलवार चलाने वाले किंगो सुनेन की भूमिका निभाते हैं - यह अगले साल सिनेमाघरों को हिट करता है।

जिम डोलन वैबको

'' मेरी प्रक्रिया पूरी तरह से वैयक्तिकृत है और सूचना के एकत्रीकरण के साथ शुरू होती है, '' ग्रांट ने पेजसिक्स को बताया। 'वर्तमान जीवन शैली, शरीर रचना परीक्षण, आदि मैं भी एक 3 डी स्कैनर है कि ग्राहक के साथ लक्ष्य निर्धारण के लिए विशेष रूप से उपयोगी है - इस मामले में कुमैल - और मांसपेशियों के आकार में वृद्धि के मामले में प्राथमिक ध्यान देने के साथ पोषण और प्रशिक्षण कार्यक्रम को रणनीतिक बना रहा है, शरीर की अतिरिक्त चर्बी गिराना और कुल शरीर समरूपता बनाना '।

पहले तीन महीनों में 'सिलिकॉन वैली' अभिनेता को रॉबर्ट्स के तरीकों के लिए अच्छी तरह से प्रशंसा मिली। 'कुमैल ने बहुत तेज़ी से जवाब दिया - जैसा कि ज्यादातर लोग करते हैं - जब इस प्रणाली को झटका देने वाले प्रशिक्षण के लिए पेश किया जाता है, चाहे वह वसा हानि या मांसपेशियों के लाभ के लिए हो या कुमैल के मामले में - दोनों के रूप में हो। '

रॉबर्ट्स ने प्रशिक्षण के दौरान उचित पोषण के महत्व पर जोर दिया। 'कुमैल के मामले में, आपको प्रोटीन, पानी, स्वस्थ वसा (मुख्य रूप से ओमेगा 3) पर विशेष ध्यान देने के साथ सभी आवश्यक पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा की आवश्यकता होती है और बिना छींटे केवल पर्याप्त कार्ब्स। '


जैसे-जैसे प्रशिक्षण प्रक्रिया तार से नीचे उतरती गई, रॉबर्ट्स और नानजियानी ने उसे 'मांसपेशियों को खोने के बिना कट और संवहनी प्राप्त करने के लिए पोषण समायोजन करके फिनिशिंग टच दिया।

रॉबर्ट्स ने खुलासा किया कि जब हम स्टंट ट्रेनिंग शुरू करने और फिर फिल्म की शूटिंग शुरू करने के आठ महीने बाद कुमैल लंदन के लिए रवाना हुए। 'इस तरह, यह महत्वपूर्ण था कि कुमैल लंदन के कैमरे के लिए तैयार हों और आने वाले महीनों में कैमरा स्थिरता के लिए अपने आकार को बनाए रखने के लिए पोषण योजना के साथ तैयार हों। अफसोस की बात है कि मार्वल ने हमें अपना प्रशिक्षण और पोषण जारी रखने के लिए लंदन लाने के लिए भुगतान नहीं करना चाहा। '


ट्रम्प केली प्रेस्टन

पूर्व बॉडीबिल्डिंग चैंपियन ने कहा कि मार्वल वास्तव में जुलाई तक नानजियानी की प्रगति से विचलित हो गया था, जब कलाकारों ने कॉमिक कॉन में अपने सुपरहीरो पात्रों की शुरुआत की। अभिनेता को स्पष्ट रूप से 'बहुत बड़ा और बहुत कट' मिल रहा था, जिसके कारण उन्हें चीजों को थोड़ा धीमा करना पड़ा और 'थोड़ा और अभी भी दुबला और उसके संवहनी संस्करण पर ध्यान केंद्रित करना पड़ा।'

जहां तक ​​रखरखाव की बात है, रॉबर्ट्स समझते हैं कि हमारे शरीर में हमारे लक्ष्यों के खिलाफ काम करने की प्रवृत्ति होती है, जो अक्सर अतिरिक्त शरीर में वसा जमा करते हैं, 'अकाल के दिनों से पूर्व-प्रोग्राम किए गए तंत्र के रूप में'। 'रख-रखाव के लिए पर्याप्त मात्रा में वर्कआउट करने की आवश्यकता होती है और गैर-जरूरी कार्बोहाइड्रेट को ध्यान में रखते हुए आवश्यक पानी, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिजों की उचित मात्रा का रखरखाव आहार का उपभोग करना।'


जीना टोरेस प्रेमी

नन्जियानी ने इंस्टाग्राम पर अपनी मेहनत की कमाई का खुलासा करने के बाद से काफी प्रशंसा प्राप्त की है, जिसमें नीलम जेंटलमैन क्लब में एक पार्टी की मेजबानी करने के लिए $ 15K की पेशकश भी शामिल है। अन्य ने अपनी चमक-दमक को अस्वीकार कर दिया है, यह मानते हुए कि अंतिम संस्कार एक गर्म मार्वल चरित्र के रूप में थोड़ा आकर्षक आकर्षण खो सकता है।

उन लोगों के लिए जो एक कुमैल-एस्क लुक को प्राप्त करने के लिए काम कर रहे हैं, यात्रा के लिए मानसिक रूप से तैयार होना शरीर के रॉबर्ट्स को बदलने का एक पहलू है जिसे अक्सर अनदेखा किया जाता है।

'आकार में प्राप्त करने का निर्णय ठीक यही है - एक निर्णय जो मस्तिष्क द्वारा प्रकट होता है', अनुदान का दावा करता है। 'एक यथार्थवादी कार्यक्रम डिजाइन बनाने और पालन करने की आपकी क्षमता (से आती है) - आपने इसका अनुमान लगाया - मस्तिष्क। बुद्धिमान कार्यक्रम के डिजाइन में संशोधनों के लिए कमरे से बाहर निकलते समय प्राप्त स्थलों और चौकियों को शामिल किया जाता है, चाहे परिणाम आगे हों या पीछे। मुझे नहीं पता कि यह मूल रूप से किसने कहा था, लेकिन मुझे लगता है कि यह इस उद्धरण के साथ सबसे अच्छा है; ’यदि आप ऐसे नहीं हैं कि आप कौन हैं - अपना दिमाग बदलिए। '

कुमैल नानजियानी की नवविवाहित काया के बारे में अधिक जानने के लिए, इस एपिसोड को 'हम सुनें,' पृष्ठ छह पॉडकास्ट सुनें:


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